森林セラピー

森林セラピーは、医学的な証拠に裏付けされた森林浴効果のことで、森を楽しみながら心と身体の健康維持の促進・病気の予防を行うことを目指します。

深呼吸・水療法

現代社会において、ストレス過多な生活が問題視されています。森をゆっくり歩きながら、五感から得られる様々な心地よい感覚の変化を楽しむことができます。森の中で日常から解放され心も身体もリラックスできます。

森でヨガ

癒し効果の高い森の中で呼吸法を用い、心身のバランスを保ち、調和を図るリラクゼーションです。

自然とアロマで癒される

豊かな森の芳香成分のある植物を使った、アロママッサージや、オリジナルのアロマウォーター作りなどが体験できます。

アウトドアライフ

古くから外国人別荘地のある野尻湖は夏の避暑地として人気があります。
異国情緒漂うのどかな湖で、カヌー体験ができます。初めての方もスクールのインストラクターがやさしくてほどきしてくれますので、一通り教わった後は、湖に浮かぶ弁天島をめざして漕ぎ出しましょう。
また黒姫高原ではポールを使って歩くノルディックウォーキングがおすすめ、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20％アップ、体力づくりや減量などにとても効果的です。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。一度インストラクターの指導を受ければ、日常生活でも気軽に楽しみながら健康管理に役立てられます。
さらに元気な方は黒姫山や妙高火打山の頂上をめざしてガイドをつけた本格的なトレッキングはいかがですか？火打山にある天狗の庭のハクサンコザクラの群生は必見です（７月中旬から下旬）

農業体験

信濃町の高原気候が育むとうもろこし、ブルーベリーは絶品です。
ペンションの提携農園で収穫体験ができます。また１日農業体験では、りんご農家、お米農家にお邪魔して汗を流すこともできます。
お野菜や果物がどのように作られるのか、どのような苦労があるのか実感することは、日頃口にしている食べ物への考え方が変わる良いきっかけになるかもしれません。
また無心に土をいじって、自分だけのオリジナル陶器を作る陶芸体験や地元のそば打ち名人に教わるそばうち体験もおすすめです。心豊かな時間をお過ごしください。

黒姫童話館

黒姫童話館はよく霧がかかる。いったん霧がかかると目の前は真っ白。このような経験はなかなか他では味わえない。
時間が過ぎうっすらと童話館の全景が見えてきた。霧の中に浮かぶその姿はなんとも幻想的な童話の世界。
収蔵品のミヒャエルエンデの「モモ」に思いをはせる。

一茶記念館

俳人小林一茶のふるさととして有名で、一茶記念館や旧宅など、当時の面影を偲ぶことができます。
長野県北部、信濃町柏原に生まれた俳人小林一茶は、晩年ふるさとで暮らしました。
一茶終焉の土蔵が国史跡に指定されたのを記念して、1960（昭和35）年、一茶の墓のある小丸山に開館しました。
2003（平成15）年4月新館となり、一茶の生涯と文学・一茶のふるさと・一茶顕彰などを展示し、あわせて一茶忌全国俳句大会や一茶講座などの、一茶や俳句に関する様々な学習活動を行っています。

野尻湖ナウマンゾウ博物館

長野県の北端、信濃町の野尻湖畔にあります。
1962年からはじまり50年以上続けられている「野尻湖発掘」の成果を中心に、約5万年の昔から現在に至るまでの、野尻湖周辺の自然環境を研究・展示している博物館です。
発掘された化石をもとにした実物大のナウマンゾウとオオツノジカの復元像や、豊富に展示されている骨器や石器の資料、実際に化石にふれることができるコーナーや、石器作りなどの体験ができる学習会もあります。

C.W.ニコル・アファンの森

３０年前、笹の葉とやせた樹木ばかりの荒地となっていた里山をC.W.ニコル氏は私財を投じて、友人や仲間と共に年月をかけて手入れし、美しい樹木が茂る森によみがえらせました。
2002年には、財団を設立し、日本のナショナルトラスト活動の拠点のひとつとなっています。現在アファンの森は、森の動植物の調査・研究・教育の場として活用され、また、森の力で子どもたちや障害を持った人たちの心の癒し、豊かな感性をとりもどすプログラムがボランティアの人々の協力のもとに実施されています。

眺めの良いテラスルームで有意義なひとときを

セシルクラブでは様々な体験プログラムをご用意しています。
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