信濃町には勾配や距離などを考慮した魅力あるコースが複数設定されていて、
あらかじめトレーナーとお客様とでアセスメントを実施、最適なコースと療法について打ち合わせを行います。
そして森へ。森の中では五感を開放しリラックスしましょう。
トレーナーの指示で森林療法を体験します。眺めの良い場所に来たら深呼吸をします。
全身に酸素をいっぱい取り入れ細胞を活性化させるとともに、平常心を生み出すセロトニン神経を
活性化させることができます（丹田式深呼吸）
水辺に来たら素足になって自然の水に足をつけます。
水によって生じる冷‐暖の温度作用は、血液循環を活発にし、体の代謝と浄化を促進する効果が期待できます（水療法）
その他にも人の爪の根元にある自立神経のツボを刺激する「爪もみ療法」や自分にとって気持ちの良い環境を見つけて
静かに過ごす「森がカウンセリング」などを実施します。
トレーナーの中には独自に資格を取得している達人がいます。
ヨガの資格を持つ人、インタープリテーション（自然についての知識そのものを伝えるだけではなく、
その裏側にある「メッセージ」を伝えること）の達人やアロマセラピストがオリジナルの体験プログラムを実施しています。