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癒しの森®御鹿池コース

森林メディカルトレーナーと歩こう!
森の中で五感を開放しリラックス!

森林環境が人の心と身体を癒す効果について初めて医学的な調査研究が行われた地域、それが信濃町です。
町の認定を受けた経験豊かな森林メディカルトレーナーが森の癒しの力を活用した豊富なプログラムにより、
お客様の癒しと健康のアドバイスをしてくれます。
信濃町には勾配や距離などを考慮した魅力あるコースが複数設定されていて、
あらかじめトレーナーとお客様とでアセスメントを実施、最適なコースと療法について打ち合わせを行います。
そして森へ。森の中では五感を開放しリラックスしましょう。
トレーナーの指示で森林療法を体験します。眺めの良い場所に来たら深呼吸をします。
全身に酸素をいっぱい取り入れ細胞を活性化させるとともに、平常心を生み出すセロトニン神経を
活性化させることができます(丹田式深呼吸)
水辺に来たら素足になって自然の水に足をつけます。
水によって生じる冷‐暖の温度作用は、血液循環を活発にし、体の代謝と浄化を促進する効果が期待できます(水療法)
その他にも人の爪の根元にある自立神経のツボを刺激する「爪もみ療法」や自分にとって気持ちの良い環境を見つけて
静かに過ごす「森がカウンセリング」などを実施します。
トレーナーの中には独自に資格を取得している達人がいます。
ヨガの資格を持つ人、インタープリテーション(自然についての知識そのものを伝えるだけではなく、
その裏側にある「メッセージ」を伝えること)の達人やアロマセラピストがオリジナルの体験プログラムを実施しています。
  • 散策初心者の二人は、まず1.2kmの御鹿池コースに挑戦!履きなれた靴で準備OK!

  • トレーナーさんと合流して本日のコース説明を聞きます。

  • 少し歩いただけで癒されてきました。すごい!森のパワー!聞こえてくるのは自然の音だけ!

  • ガイドさんから植物に関する説明があり実際に手に取り、香りと味を楽しみます。

  • 雑木林を進むと御鹿池に続く小さな滝があり
    マイナスイオンをたくさん放出しています!

  • 森を出て童話館まで戻ってきました。
    とても癒されました!

体験談

風の音、木々のざわめき、滝の流れる音、鳥のさえずりを聞きながら御鹿池を目指しました。
普段仕事でパソコンとにらめっこの私たちは、なかなか自然を感じられる機会が少なくとても新鮮な体験でした。
森の中は木々や草の曲線や水面の揺らぎ、せせらぎの音などヒーリングに効果的な1/f揺らぎだらけなのだそうです。
何をするでもなくただボーっとしているだけでも森が癒してくれます。
またガイドさんはユーモアがあってお話がとっても楽しく、運動嫌いの私たちでも楽しく森を散策することができました。
毎日一生懸命働いている方にお勧めです☆